Op Goeree-Overflakkee staan we bekend om onze nuchterheid. Vanuit Laten We Nuchter Blijven dagen we iedereen uit om ook letterlijk nuchter te blijven. Dit platform helpt ouders dan ook het gesprek aan te gaan met hun tiener over middelengebruik zoals alcohol, roken en vapen.
Als ouder of opvoeder wil je je kind de ruimte geven om eigen keuzes te maken, maar hen ook begeleiden bij lastige onderwerpen zoals alcohol, vapen en roken. Hoe zorg je ervoor dat jullie hierover in gesprek blijven, zonder dat het een strijd wordt? Welke afspraken werken voor jullie? En hoe help je je tiener om bewuste keuzes te maken? Op deze website en onze social media vind je inspiratie en praktische tips om op een open en gelijkwaardige manier met je kind in gesprek te gaan.
EEN KANSRIJKE TOEKOMST
Onderzoek onder tieners op Goeree-Overflakkee
De afgelopen jaren heeft de GGD onderzoek gedaan onder tieners op Goeree-Overflakkee. Zo’n 1300 jongeren uit klas 2, 3 en 4 van het voortgezet onderwijs hebben hieraan meegedaan. Het onderzoek richt zich op mentaal welbevinden, middelengebruik, gezin, leeftijd, school en vrije tijd.
Latenwenuchterblijven.nl is een samenwerking tussen verschillende organisaties van het eiland. Op dit platform willen we ouders informeren én praktische handvatten geven over middelengebruik. Met als doel dat iedere tiener op ons eiland een kansrijke toekomst tegemoet gaat.
Tips om het gesprek aan te gaan met je tiener
Praten met je tiener over alcohol, vapen en roken kan best een uitdaging zijn. Maar je invloed als ouder of opvoeder is groter dan je misschien denkt. Tieners zoeken, ondanks hun drang naar zelfstandigheid, nog steeds houvast. Door samen afspraken te maken en open te blijven communiceren, help je hen bewuste keuzes te maken. Veel jongeren geven zelfs aan het fijn te vinden als hun ouders hierin een duidelijke rol spelen.
Kies een rustig moment
Het is fijn als je allebei ontspannen bent en de tijd hebt. Dit kan tijdens een autorit, een wandeling met de hond of een ander moment waarop jullie samen bezig zijn. Zo voelt het minder als een 'moetje' en is de kans groter dat je tiener openstaat voor het gesprek.
Weet waar je over praat
Een goed gesprek begint met kennis. Verdiep je in alcohol, vapen en roken, zodat je weet wat er speelt en je vragen van je tiener kunt beantwoorden. Zo laat je zien dat je serieus met het onderwerp omgaat en wordt het gesprek gelijkwaardiger. Op deze website vind je handige informatie om je daarbij te helpen.
Breng tijd door met je tiener
Samen leuke dingen doen zorgt niet alleen voor een sterke band, maar ook voor open gesprekken. Hoe meer jullie op een ontspannen manier tijd doorbrengen, hoe makkelijker het wordt om lastige onderwerpen te bespreken. Bovendien blijkt dat tieners die een goede relatie met hun ouders hebben, vaak bewustere keuzes maken.
Zorg voor duidelijke regels
Duidelijkheid helpt je tiener om bewuste keuzes te maken. Bespreek samen welke grenzen belangrijk zijn en waarom, zodat het geen eenrichtingsverkeer wordt. Door afspraken te maken waar jullie beiden achter staan, is de kans groter dat ze worden nageleefd. En als het toch een keer misgaat? Spreek dan af hoe jullie daarmee omgaan.
Alcohol heeft meer risico voor jongeren dan volwassenen.
#feit
Jongeren merken de effecten van alcohol minder (snel) dan volwassenen. Ze worden er niet moe van en ze worden niet langzaam dronken, maar zijn dit ineens. Hierdoor is het voor een tiener moeilijk inschatten wanneer ze moeten stoppen met drinken, met als risico een black-out of zelfs alcoholvergiftiging. Daarnaast zijn de hersenen van een jongvolwassene pas vanaf 23 jaar volgroeid. Voor die tijd kan iedere aanraking met alcohol negatieve effecten hebben op de ontwikkeling van het brein.
Met vapen krijg je minder nicotine binnen dan met roken.
#fabel
Dit hangt af van wat er gerookt wordt en de frequentie van gebruik. Bij voortdurend gebruik kan er zelfs meer nicotine worden ingeademd dan bij stevig roken. Vapen is dus niet per se een milder alternatief als het om nicotine gaat.
Iemand die thuis leert drinken kan daarna beter omgaan met alcohol.
#fabel
Er is geen bewijs dat tieners die thuis leren drinken beter om kunnen gaan met alcohol. Sterker nog, we zien dat het eerder averechts werkt. Het is voor een tiener namelijk moeilijk inschatten hoe ver ze kunnen gaan met alcohol omdat ze de effecten minder snel merken.
Eén trekje aan een vape of sigaret kan geen kwaad.
#fabel
Het lijkt misschien onschuldig, maar zelfs één hijsje van een vape of sigaret kan al effect hebben op het (puber)brein. Nicotine wekt snel de behoefte op naar meer en dat kan het begin zijn van een gewoonte. Wat begint met af en toe roken of vapen, kan zomaar uitgroeien tot dagelijks gebruik.
Verhalen uit de praktijk
Professionals werkzaam op Goeree-Overflakkee geven hun visie op middelengebruik onder jongeren.
Over dit initiatief
Goeree-Overflakkee is een eiland met nuchtere inwoners, die kansen pakken, met elkaar de schouders eronder zetten en in rust en ruimte leven. En daar zijn we trots op. Het is een eiland waar jong en oud met elkaar zelfstandig en volwaardig leven. We zien om naar elkaar en pakken onze verantwoordelijkheid, ieder vanuit onze eigen mogelijkheden. We geloven in het belang van een goede gezondheid en een vitale en veilige samenleving. Daarom ondersteunen we iedereen bij het maken van verstandige keuzes ten aanzien van middelengebruik, zodat iedereen op een prettige manier kan (samen)leven.
